吃着特别爽口的几道家常菜,简单好吃又美味,不愧为米饭杀手

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17: 00: 30红色和红色食物

切蔬菜猪肉

配料:1个甜椒(小辣椒); 1个洋葱;半个胡萝卜; 100克瘦肉;葱姜,酱油,盐,鸡肉,生粉,水淀粉

实践

状。用瘦肉洗净切块,然后用料酒,酱油和生粉腌制一段时间。洋葱姜蒜切成备用。

2,放入锅中加热并倒入油,放入猪肉中,以肉色白色香味,然后放入锅中放入洋葱姜麝香,放入胡萝卜,翻炒至六层熟,再搅拌均匀 - 炒一会儿,加入酱油,盐,少许白糖,加入洋葱翻炒,放入鸡精中,在蒜末下搅匀,滴入适量的水淀粉,然后加入几滴芝麻油,那么你可以

小炒茄子

食材:茄子,白糖,老醋,大蒜,13粉,辣椒,腌辣椒,酱油,盐,味精,猪肉片

练习:

1.将茄子倒入水中的薄片中。

2.切碎大蒜和切碎的大蒜,切好猪肉,然后切成胡椒粉。

3.锅中的热油少,将猪肉炒至白色,并用大蒜炒猪肉。

4.搅拌茄子,加入酱油,盐,味精,白糖,老醋和13香粉继续翻炒。

5.盖上盖子,煮一会儿,加入胡椒粉翻炒,水淀粉可以加厚。

树上的蚂蚁

材料:

魔芋是随机的(无论如何卡路里趋于零),鸡胸肉约120克,豆酱约50克,洋葱一半,洋葱打开。

实践

1.准备碎肉,将洋葱切成小块,将洋葱切成小块;将魔芋丝转入水中一分钟,然后使用;

2.在锅中加少许油,炒至豆瓣酱。我在这里使用零卡路里;将火鸡下部的乳房炒至变色;

3.切好洋葱块,搅拌均匀。不要炒太久以保持洋葱酥脆(你可以添加其他蔬菜);

4.最后,将下一个魔芋丝均匀翻炒;平底锅,撒上葱花,你做完了!这个市场只有大约200卡路里,但有两三十克蛋白质!吃得放心!

葱油牛腩

成分:牛蒡;油,盐,干红辣椒,洋葱,大蒜,酱油;

实践

1.所有配料都准备好了;将半罐水倒入锅中,加入几片生姜,倒入牛蒡,煮沸,煨渣;将牛腩鱿鱼从锅里炖出来;放入一个新的呼吸电压力锅;

2.设置牛肉按钮,选择焖,机器开始工作,直到程序结束;油锅很热,炒生姜和大蒜辣椒;倒入少许水,倒入少许热炒的新鲜果汁;

3.煮沸后加入盐;将煮熟的牛腩块倒入酱汁中,翻炒至收集少许汁液;然后在锅前倒一点酱油;辣米饭的酱汁是用铁锅煮熟的。

切蔬菜猪肉

配料:1个甜椒(小辣椒); 1个洋葱;半个胡萝卜; 100克瘦肉;葱姜,酱油,盐,鸡肉,生粉,水淀粉

实践

状。用瘦肉洗净切块,然后用料酒,酱油和生粉腌制一段时间。洋葱姜蒜切成备用。

2,放入锅中加热并倒入油,放入猪肉中,以肉色白色香味,然后放入锅中放入洋葱姜麝香,放入胡萝卜,翻炒至六层熟,再搅拌均匀 - 炒一会儿,加入酱油,盐,少许白糖,加入洋葱翻炒,放入鸡精中,在蒜末下搅匀,滴入适量的水淀粉,然后加入几滴芝麻油,那么你可以

小炒茄子

食材:茄子,白糖,老醋,大蒜,13粉,辣椒,腌辣椒,酱油,盐,味精,猪肉片

练习:

1.将茄子倒入水中的薄片中。

2.切碎大蒜和切碎的大蒜,切好猪肉,然后切成胡椒粉。

3.锅中的热油少,将猪肉炒至白色,并用大蒜炒猪肉。

4.搅拌茄子,加入酱油,盐,味精,白糖,老醋和13香粉继续翻炒。

5.盖上盖子,煮一会儿,加入胡椒粉翻炒,水淀粉可以加厚。

树上的蚂蚁

材料:

魔芋是随机的(无论如何卡路里趋于零),鸡胸肉约120克,豆酱约50克,洋葱一半,洋葱打开。

实践

1.准备碎肉,将洋葱切成小块,将洋葱切成小块;将魔芋丝转入水中一分钟,然后使用;

2.在锅中加少许油,炒至豆瓣酱。我在这里使用零卡路里;将火鸡下部的乳房炒至变色;

3.切好洋葱块,搅拌均匀。不要炒太久以保持洋葱酥脆(你可以添加其他蔬菜);

4.最后,将下一个魔芋丝均匀翻炒;平底锅,撒上葱花,你做完了!这个市场只有大约200卡路里,但有两三十克蛋白质!吃得放心!

葱油牛腩

成分:牛蒡;油,盐,干红辣椒,洋葱,大蒜,酱油;

实践

1.所有配料都准备好了;将半罐水倒入锅中,加入几片生姜,倒入牛蒡,煮沸,煨渣;将牛腩鱿鱼从锅里炖出来;放入一个新的呼吸电压力锅;

2.设置牛肉按钮,选择焖,机器开始工作,直到程序结束;油锅很热,炒生姜和大蒜辣椒;倒入少许水,倒入少许热炒的新鲜果汁;

3.煮沸后加入盐;将煮熟的牛腩块倒入酱汁中,翻炒至收集少许汁液;然后在锅前倒一点酱油;辣米饭的酱汁是用铁锅煮熟的。